Τα superfoods (υπερτροφές στα Ελληνικά) είναι τροφές με συμπυκνωμένα θρεπτικές ουσίες, δηλαδή σε μικρές ποσότητες περιλαμβάνουν πολλά ευεργετικά συστατικά, τα οποία απορροφώνται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό, και έτσι μπορούν συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία του ατόμου. Μπανάνα Η μπανάνα είναι αγχολυτική και τονωτική και πρόκειται για ένα πασίγνωστο υποτροπικό φρούτο. Οι ελληνικές μπανάνες, συγκριτικά με αυτές που παράγονται σε θερμότερα κλίματα,...

Read More...

Υλικά: 1 πακέτο linguini 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 250 gr σολωμό καπνιστό 100 ml λευκό κρασί 2 κουτάλες της σούπας ζωμό από τα βρασμένα μακαρόνια αλατοπίπερο  1 κουταλάκι του γλυκού μαϊντανό 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι Για το pesto βασιλικού: 50 gr φύλλα φρέσκου βασιλικού 2 σκελίδες σκόρδο 20 gr κουκουνάρι καβουρδισμένο 7 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα...

Read More...

Το πρόγραμμα 7 ημερών κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα ειδικό διατροφικό πρόγραμμα απώλειας λίπους και αποτελεί ιδανικό ξεκίνημα για να διώξετε το τοπικό πάχος. Η Δευτέρα είναι μια καλή μέρα για να το ξεκινήσετε, μπορείτε όμως να διαλέξετε ως αφετηρία οποιαδήποτε μέρα σας εξυπηρετεί. 1η ΜΕΡΑ Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής με 1 κουταλάκι του γλυκού μαργαρίνη+1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα+1 ποτήρι γάλα...

Read More...

Το blog έκλεισε ένα μήνα λειτουργίας και για αυτό το λόγο θα ήθελα να σας ευχαριστήσω που το στηρίξατε από την αρχή κάνοντας σας ένα πολύ χρήσιμο δωράκι! Μια χειροποίητη ποδιά μαγειρικής να την φοράτε στα μαγειρικά σας "πειράματα" και να σκέφτεστε ότι το PanDora's Kitchen Blog είναι εδώ! Μείνετε συντονισμένοι για περισσότερους γευστικούς πειρασμούς και συμβουλές για ένα υγιεινό τρόπο ζωής! Το...

Read More...

Υλικά: 1 φακελάκι μαγιά1 ποτήρι χλιαρό γάλα1 αυγό 70 gr βούτυρο1/2 κούπας ζάχαρη4 κούπες αλεύρι ο.χ1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαστίχας σουσάμι για γαρνίρισμα (προαιρετικά) Εκτέλεση:Χτυπάμε τα αυγά με την ζάχαρη πολύ καλά. Μετά ρίχνουμε το βούτυρο (θερμοκρασία δωματίου) και τα υπόλοιπα υλικά. Αφήνουμε την ζύμη σε ζεστό μέρος να φουσκώσει. Φτιάχνουμε ατομικά στρογγυλά τσουρεκάκια, τα βάζουμε σε λαδόκολλα και τα αφήνουμε να...

Read More...